PASTA MIT CHILI SECRET

Eine wunderschöne Portion Pasta!

Wer liebt Pasta so wie ich? Und wie viele verzichten aus Angst vor Gewichtszunahme darauf? Ein weiterer Fehler, eine weitere Falschmeldung... Kohlenhydrate sind ein grundlegender und unverzichtbarer Makronährstoff für unseren Körper, unser Gehirn und unsere Muskeln! ????????

"Aber Pasta macht mich dick", daher fällt die beste Option auf den Salatteller, wo ich sehe, dass hinzugefügt wird: Thunfisch (aus der Dose, mit einem hohen Nickel- und Salzgehalt), Mozzarella (mit einem hohen Fettgehalt), Mais (auch in Dosen mit zusätzlichen Dosen Salz), Oliven (sie sind Gemüse, also sind sie gut...), Öl, und um es noch gesünder zu machen, füge ich etwas Nüsse hinzu (hervorragende Lebensmittel, aber sehr kalorienreich). Wenn wir die Kalorien dieses sehr gesunden Salattellers zusammenzählen und mit einer Portion Pasta vergleichen, welche glauben Sie wird weniger kalorienreich sein?

Ja! Die Pasta gewinnt! Damit meine ich nicht, dass Salat nicht gegessen werden sollte, natürlich sollte er das, aber indem man die Qualität der Zutaten ändert, frischen Fisch als Proteinquelle anstelle von Dosenthunfisch verwendet, eine echte Maiskolben oder Kartoffeln als Kohlenhydratquelle. Aber vor allem möchte ich betonen, dass das viel verunglimpfte Kohlenhydrat auch perfekt in einem Diätplan konsumiert werden kann, oder vielmehr, in einer gesunden Ernährung, indem man alle anderen Nährstoffe richtig ausgleicht.

Und um das Salz zu reduzieren, füge ich immer würzige Gewürze hinzu! In diesem Rezept habe ich neben der Tomatensoße Knoblauch und geheime Chili hinzugefügt.