pubblicato il 07/06/2023Si, si lo so che starete dicendo: ma Peperita cosa ci presenta oggi?!
Lei che ci parla di cibo sano e leggero, genuino e realizzato con prodotti freschi, di stagione, per una fame improvvisa, con poco tempo a disposizione.
Ecco, praticamente tutto questo si riassume in 4 smoothies.
Rendi piccante la tua vita, con gli smoothies Peperita
I benefici di una sana alimentazione
Un corretto stile alimentare contribuisce a costruire, rafforzare, mantenere il corpo e a fornire l’energia quotidiana indispensabile al buon funzionamento dell’organismo. Una giusta alimentazione è dunque determinante per uno sviluppo fisico sano a partire dalla fase prenatale, poi durante l’infanzia e nelle fasi successive della vita. Una nutrizione equilibrata è per esempio direttamente legata a una buona salute, facilita i bambini nell’apprendimento, aiuta gli adulti a essere più produttivi.
Capriccio mattutino con polvere di Banana Pepper
Velocissimo da fare, bastano solo 6 ingredienti ed un frullatore.
I frutti di bosco sono efficaci come antiossidanti naturali e proteggono la circolazione delle gambe proprio come il peperoncino. Ottimo connubio per iniziare bene la giornata. Preparate il vostro smoothie detox:
INGREDIENTI:
200 ml di latte scremato
1 mela
1 pesca
1 tazza da caffè di frutti di bosco misti
mezzo cucchiaino di polvere Banana Pepper
½ di olio evo
frullate!
Lavate la frutta ma se è biologica non sbucciatela. la buccia contiene molte vitamine, per cui è un peccato perderle. tagliatela a pezzettini, aggiungere il peperoncino e il mezzo cucchiaino di olio EVO, frullate, aggiungere il latte e frullate nuovamente, passate il frullato da un colino a maglia medio fine in modo da togliere le fibre più grosse, schiacciate con il fondo di un chucchiaio in modo da fare uscire tutto il liquido, se occorre aggiungere un pochino di acqua.
Adoro questo Smoothie, veloce e nutriente.
Buon inizio di giornata
Smoothie stimolante, per un pranzo veloce
Non ci credete? Ora vi mostro come fare in poche veloci mosse.
Centrifugato perfetto per farvi recuperare la carenza di energie dovuta da troppa stanchezza, ma non solo: vi farà anche recuperare in brevissimo tempo il buonumore.
INGREDIENTI:
Frullate
1 cetriolo sbucciato
1 avocado
1 carota
1 limone
mezzo cucchiaino di Jalaplemon
Sbucciate l'Avocado e togliere il nocciolo, lavate la carota e fatela a pezzettini, tagliate in due il limone e spremetelo, sbucciate e fate a pezzettini il cetriolo,.
mettete tutta la verdura nel frullatore, aggiungere il peperoncino spezie jalap lemon, frullate per 30 secondi, aggiungere qualche cubetto di ghiaccioo acqua fredda. frullate nuovamente ...IL VOSTRO PRANZO E' PRONTO!!!
Buon appetito.
Basta parlare, correte in cucina a preparare, con il nostro Habanero Chocolate
Un pasto sostitutivo al cioccolato cremoso, dolce, ma anche ricco di sostanze antiossidanti, vitamine e sali minerali, fibre: perfetto per il detox, è un pasto sostitutivo da provare assolutamente, in versione smoothie.
INGREDIENTI
-150 grammi di yogurt greco scremato
- 200 ml di latte di mandorla o al cocco senza zuccheri aggiunti
- 150 grammi di finocchio crudo a pezzetti
- due cucchiaini colmi di cacao amaro-
- una manciata di foglie fresche di menta
- dolcificante
- 5 grammi cioccolato fondente extra
- 1 puntina di Polvere Habanero Chocolate
Basta frullare il tutto e siete pronti per la vostra cena leggera e gustosa, con poche calorie, soltanto 240.
Con kiwi e mela verde, il vostro spuntino, un toccasana per l'intestino.
Il kiwi a polpa verde è un'ottima fonte di fibre e aiuta a regolare le funzioni intestinali, del metabolismo e dell'assorbimento dei grassi, come il nostro peperoncino. Ecco perché usarlo come base per uno smoothie detox.
INGREDIENTI
- 1 kiwi
- Mezza mela verde
- 6 foglie di menta
- 3 foglie di basilico
- 10 ml di succo di limone
- 1 cucchiaino di zucchero
- 1 cucchiaino di Peperita Erbe.
- 3 cubetti di ghiaccio
Sbucciare e tagliare a pezzi la mela e il kiwi, metterli nel frullatore. Aggiungere le foglie di basilico, di menta, il succo di limone, lo zucchero e le Erbe Peperita. Frullare il tutto per qualche minuto.
